Evènements à venir

Mardi 21 avril de 20h à 22h, conférence: REPORTEE APRES FIN DU CONFINEMENT

Introduction à la nutrition

Ségolène Chaput, nutritionniste et pharmacienne

Cette conférence a pour but de vous transmettre les bases d’une alimentation saine en vous expliquant comment notre corps fonctionne.

Convaincue qu’à partir du moment où on comprend les choses, des changements dans l’assiette sont possibles, je cherche à ce que chacun devienne acteur de sa santé. 

Je vous parlerai : 
· de la chrononutrition qui peut soigner des dépressions, des burn-out, des troubles alimentaires, des problèmes de sommeil, de la fatigue chronique.
· de l’acidose métabolique qui peut parfois expliquer pourquoi nous avons des douleurs musculaires, articulaires, des tendinites, des cheveux et ongles fragiles, de l’ostéoporose, des gingivites,…
· du stress oxydatif : impact des radicaux libres sur notre corps, d’où l’intérêt de manger en suffisance des substances anti-oxydantes
· des oméga 3 qui jouent un rôle essentiel dans la prévention de problèmes cardiovasculaires, de troubles de l’humeur, de troubles de l’attention, de surpoids,… 

Pour chaque point abordé, je vous donnerai des astuces, des solutions, des idées de recettes, je vous montrerai certains produits à avoir chez soi afin que ça soit interactif et dynamique.

Image par Ryan McGuire de Pixabay 

Mardi 6 mai de 20h à 22h, conférence:  REPORTEE APRES FIN DU CONFINEMENT
Stress, dépression et burn-out: et si une part des solutions était dans l'assiette ?
Ségolène Chaput, nutritionniste et pharmacienne

Grand mal du siècle, le stress a des effets néfastes sur notre corps. Le stress chronique induit de vrais bouleversements dans notre corps et notre cerveau, ce qui perturbe notre équilibre interne.

Les conséquences : irritabilité, troubles de l’humeur et du sommeil, anxiété, problèmes métaboliques… mais parfois aussi désordres alimentaires et prise de poids !

Heureusement, l’alimentation peut aussi nous aider à retrouver calme et sérénité.

 

 
Prix : 20 euros (2,17 euros frais d’inscription eventbrite)
 

Lieu: Centre Epidaure, 17 rue de la Station, 1300 Limal