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Cette conférence a pour but de vous transmettre les bases d’une alimentation saine en vous expliquant comment notre corps fonctionne.

Convaincue qu’à partir du moment où on comprend les choses, des changements dans l’assiette sont possibles, je cherche à ce que chacun devienne acteur de sa santé. 

Je vous parlerai : 
· de la chrononutrition qui peut soigner des dépressions, des burn-out, des troubles alimentaires, des problèmes de sommeil, de la fatigue chronique.
· de l’acidose métabolique qui peut parfois expliquer pourquoi nous avons des douleurs musculaires, articulaires, des tendinites, des cheveux et ongles fragiles, de l’ostéoporose, des gingivites,…
· du stress oxydatif : impact des radicaux libres sur notre corps, d’où l’intérêt de manger en suffisance des substances anti-oxydantes
· des oméga 3 qui jouent un rôle essentiel dans la prévention de problèmes cardiovasculaires, de troubles de l’humeur, de troubles de l’attention, de surpoids,… 

Pour chaque point abordé, je vous donnerai des astuces, des solutions, des idées de recettes, je vous montrerai certains produits à avoir chez soi afin que ça soit interactif et dynamique.